Vitamina C

Seu filho ou você está com deficit de vitamina C? Vai aqui uma sugestão de alimentos ricos em vitamina C, para que você possa adaptar na alimentação e no dia a dia da sua família! Acerola Graviola Caju Pimentão vermelho,  ama relógio ou verde ( na ordem escrita, o tipo de pimentão que possui mais…

Compartilhar
Continue lendo

Hamburguer caseiro com quinoa

Hambúrguer 3   Ingredientes: – 500g de carne moída – 1 xícara de quinoa em flocos – 1 gema – 1 cebola picada – 2 dentes de alho amassados ou pasta de alho – ¼ de xícara de coentro – Sal e pimenta-do-reino a gosto. Modo de preparo: Coloque a carne moída em uma tigela…

Compartilhar
Continue lendo

Hamburguer caseiro com aveia

Hambúrguer 2   Ingredientes: – 1kg de carne moída – 1 cebola roxa média – 1 clara – 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos – 1 colher (sopa) de sal – 1 colher (sopa) de alho – 1 tomate médio sem sementes picado – Cebolinha picada a gosto – Pimenta-do-reino a gosto. Modo…

Compartilhar
Continue lendo

Hamburguer caseiro

Hambúrguer 1   Ingredientes: – 400g de carne magra moída – 1 clara – 1 colher (sopa) de semente de chia – 1 colher (sobremesa) de farinha de linhaça – ½ cebola média em cubinhos – ¼ de xícara (chá) de salsa picada – Sal e pimenta-do-reino a gosto. Modo de preparo: Em uma tigela…

Compartilhar
Continue lendo